Protein trägt bei zu
- einer Zunahme an Muskelmasse
- der Erhaltung von Muskelmasse und normaler Knochen
Fakten
Proteine bestehen aus Aminosäuren. 8 der Aminosäuren sind essentiell, da sie vom Körper nicht selber hergestellt werden können und über die Nahrung zugeführt werden müssen. Ein durchschnittlicher Erwachsener sollte ca. 50 g Proteine pro Tag zu sich nehmen.
Function
Protein contributes to
- a growth in muscle mass
- the maintenance of muscle mass and normal bones
Facts
Protein consists of amino acids. Eight amino acids are essential, they cannot be built by the body and have to be absorbed by daily nutrition. The recommend daily amount of protein for adults is 50 g.